懒人减脂控糖玉米面菜饼！

玉米面粉用开水烫成如图这样，一定要一点点的到开水，不要一次性到进去，一边到开水一边搅拌。

加入切好的胡萝卜丁搅拌均匀

分几步加上青菜碎，搅拌均匀

给点盐，（爱吃原味的可以不给盐。)用手揉抓式搅拌均匀

这样成团了就好

手抓一个球式的揉下，按扁，放锅里煎（不粘锅给少油，小火）慢慢煎，翻面的时候小心的，不要着急。

煎两面都这样金黄的就可以开吃啦！

这是煎好的

试了几个蒸的，用湿的纱布垫底，冷水开蒸8分钟，熟后闷2分钟。等凉点了在拿出来装盘。因为蒸的是热的比较软。

这是蒸好的，说实话蒸的口感没有煎的口感好。但是无油的。按照个人喜好来。

香煎的太好吃了，大人小孩都适合！早餐两个饼加一杯奶就可以了。中餐就吃4个饼，哈哈哈