懒人早餐——快手减脂鸡胸三明治
0
人做过这道菜
泡椒江团
一直想做个三明治来着(´△｀)
想加啥都可以加！火腿香肠芝士生菜黄瓜啥的随便加！我只是因为没有(>﹏<)然后也不喜欢生菜
全麦面包加鸡胸肉简直是减脂神器了吧！(⑉°з°)-♡当然说白面包也可！
煎东西的工具用的是电饼铛。平底锅也可ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
一人份(´∀｀)♡过程预计30min
想加啥都可以加！火腿香肠芝士生菜黄瓜啥的随便加！我只是因为没有(>﹏<)然后也不喜欢生菜
全麦面包加鸡胸肉简直是减脂神器了吧！(⑉°з°)-♡当然说白面包也可！
煎东西的工具用的是电饼铛。平底锅也可ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
一人份(´∀｀)♡过程预计30min
用料
懒人早餐——快手减脂鸡胸三明治的做法
-
准备材料。基本都是买的哈哈哈哈哈
-
一块鸡胸肉。是买的真空包装的。
-
戴上一次性手套，把鸡胸肉撕成如图所示的小块。如没有一次性手套，洗干净手直接上和用保鲜膜都是可以的。
-
煎个蛋。
-
因为方便熟所以就把蛋黄挑散了。如果想要好看点，可以不弄。
-
煎个吐司先啦
-
像这样焦色就可以了。但是不要煎久！会很硬！嘎嘣脆！除非你喜欢。别问我怎么知道的。
-
开始摆装
-
放蛋
-
放鸡胸肉
-
肉松随便撒点
-
盖上吐司。用手压实了，散开就别怪我。
-
切开。如果想快点，可以用菜刀。我就是用的菜刀。
-
摆拍了属于是
小贴士
记得交作业哦。
