儿童早餐搭配（持续更新中）

开学第一天，娃一脸没睡醒🤦‍♀️
舒芙蕾蛋糕➕烤肠➕鲜奶
舒芙蕾很简单随便烤烤都可以成功，香肠不放油煎熟，空气炸锅也可以180度10分钟

开始习惯早起了～
戚风裸蛋糕➕焗红薯➕鲜奶
戚风蛋糕自己烤的少糖

周末吃brunch
鸡蛋饼➕鲜奶➕香肠
香肠是麦德龙的娃很喜欢，鸡蛋饼有写食谱看主页哦

周一 又是很困的一天
鲜奶➕芝士火腿包  
面包自制的，刷蛋液撒芝士超级香！
牛奶每天都会喝一杯，放学他喜欢再喝一杯酸奶

今日份早餐
肠仔包➕炒鸡蛋➕香肠➕鲜奶
肠仔包和吐司都是自制，自己做就是没有添加剂，糖的用量可以控制

更新来了
蛋挞➕岩烧乳酪➕香肠➕牛奶
蛋挞大家基本都会烤的，尽量不要放炼乳，奶油不要省略，胖哥不爱吐司边边，在严肃撕边边

鱼圆面条➕煎饺
超爱吃这种水鱼圆，油炸的不爱，面条每次都提醒我放酱油和麻油，很挑剔

牛奶➕隔夜吐司
牛奶鸡蛋液泡了一夜的吐司，随便煎一煎就超级好吃，吐司切薄了，不过胖哥依旧喜欢

周末忙着出门
鸡蛋饼➕养乐多解决了娃的早餐
以前不爱低糖养乐多，现在长大了慢慢接受了

胖哥要的土豆泥➕饼➕鲜奶
土豆泥主页有菜谱，他比较爱手抓饼煎一煎切开吃，简单的快乐

依旧土豆泥➕岩烧乳酪➕鲜奶
超级爱土豆，土豆的一切都喜欢

现烤蛋挞➕红豆格子饼➕香肠面包和鲜奶
肠仔包的香肠皮他很讨厌，每次都让我撕掉，现在做面包前就直接给撕了，偷偷说一句，我也不爱…

吐司➕鲜奶➕芝士片 、汉堡是我的哈哈哈
他说想尝一尝我的芝士

又是芝士片吐司➕鲜奶
突然就喜欢上芝士的味道了，我们吃粥比较少，没啥营养但胖哥其实很爱粥

鸡肉肠➕香蕉芝士吐司➕鲜奶，鲜奶必须每天有
鸡肉肠是无油烤，鲜奶是满满养成的习惯，现在每天一杯，没有奶他会觉得少了点啥

香肠面包➕鲜奶 ，这款面包胖哥最爱
经常出现在我家餐桌上的面包，其实我也很爱做这款面包，快手简单

小肉圆面条，胖哥面条必须要酱油和麻油，挑剔的男孩子

鸡蛋饼➕半片黄油吐司➕鲜奶
他试了试觉得我的吐司也很好吃，让我把中间软的都给他吃

蛋挞➕芝士蛋糕➕鲜奶，
芝士蛋糕自己烤的，胖哥吃的不多，鲜奶明治的喝的多，因为他觉得比其他的好喝

鸡肉肠➕芝士香肠包➕鲜奶
今天胖哥不想吃蛋糕了，我自己消耗，他吃我烤的面包

岩烧乳酪➕鲜奶
面包类的都是我自己烤的，牛奶、黄油原材料都是最好的，也没有添加剂

黄油吐司➕牛奶
上次吃了我一块，他也爱上了这个，真香！

岩烧乳酪戚风➕酸奶，
戚风基本吃完，软软的超级好吃，做起来也快手

土豆泥➕酸奶➕戚风
又又又吃土豆泥了，几天不吃就念叨

面条➕半块巧克力吐司
巧克力吐司没有小孩能拒绝吧，自己烤的黑巧克力放多点更好吃

酸奶➕巧克力吐司➕空气炸煎饺
巧克力酱是黑巧直接融的，不加糖

养乐多➕半个蛋糕卷➕蛋挞3只
我的蛋糕卷越来越棒了，里面有胖哥爱的芒果馅

一碗粥➕鲜奶小杯➕鸡蛋饼2整片

鲜奶➕鸡蛋➕巧克力吐司

半碗粥➕半份小炒菜➕巧克力吐司➕鲜奶
小炒菜：鸡蛋炒烤肠一丢丢盐（胖哥不爱烤肠皮，所以都是去皮后再切片）

半碗粥➕鲜奶➕一份小炒菜➕半片芝士吐司
今天小炒菜加了青菜，胖哥也很爱

排骨汤➕水煎饺➕鲜奶

消耗冰箱的水饺，水煎饺➕鲜奶

自制奶酪包➕鲜奶

隔夜厚吐司➕鲜奶

鸡肉肠➕台式香葱➕炒蛋➕鲜奶

香葱香肠➕红豆华夫➕鲜奶

鲜奶➕吐司切片➕香肠➕半碗菜粥
吐司自己烤的，香肠去皮无油空气炸锅180度5分钟，鲜奶温一下

吐司➕鲜奶➕鸡肉肠
鸡肉肠是麦德龙的，胖哥很爱吃

小馄炖➕香肠➕鲜奶
香肠去皮空气炸锅180度5分钟（无油烤）

一人一碗蟹黄面 真香

香肠、鸡肉肠各一根➕吐司➕牛奶

半碗粥➕香葱面包➕牛奶，吃光光👍

香肠面包➕粥➕牛奶

无油烤手抓饼皮➕蛋挞➕粥➕鲜奶

巧克力夹心包➕鸡蛋粥➕牛奶

白粥➕香肠面包➕牛奶

巧克力戚风➕香肠➕牛奶

牛奶➕巧克力蛋糕

牛奶➕台式香葱

草莓🍓➕岩烧乳酪➕香肠➕牛奶

牛奶➕香肠➕菜粥➕煎饺

粥➕牛奶➕小菜

粥➕牛奶➕鸡蛋饼

粥➕炒菜➕蛋糕卷

鸡蛋饼➕粥➕酸奶

杂粮卷饼➕牛奶

锅盔鸡蛋卷饼➕鲜奶

面条➕牛奶（肉肠不肯吃）

松饼➕牛奶➕一小盘草莓🍓

荷兰松饼➕牛奶

香葱面包➕牛奶➕酸奶

午餐肉鸡蛋三明治🥪

粥➕牛奶➕红豆华夫

烧麦➕粥➕牛奶

鸡蛋饼➕蓝莓酸奶➕粥➕牛奶

煎饺➕牛奶

隔夜厚吐司➕牛奶

蛋挞➕牛奶

三明治➕牛奶➕蛋糕

蛋糕➕三明治➕牛奶

鸡蛋饼➕粥➕烤南瓜

鸡蛋饼➕粥➕牛奶➕草莓

🍓➕隔夜吐司➕牛奶
草莓和吐司全部吃光光，冬天牛奶杯小了点，冷了胖哥就不愿意喝了，这个杯型他都是干杯🍻

牛奶➕鸡汤面条
冰箱密封了一点鸡汤，偷懒的时候来碗面条棒棒的

🍓➕鸡块➕面包➕牛奶
草莓吃光光没跟我分享，鸡块无油空气炸锅180度10分钟

🍓➕肉包➕烧麦➕牛奶
面片汤他最后每次，包子一半烧麦一半，草莓和牛奶光光

一碗粥➕半分小菜➕牛奶一杯
炒菜少油少盐，我们正常调味不放糖