不油炸的干煸四季豆
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人做过这道菜
CICI的油盐酱醋
为了健康不油炸四季豆 味道也能一样巴适呢
预处理四季豆可用方法如下：
1 烤箱200度 不用预热 烤10-15分钟
2空气炸锅 200度 10-15分钟
3 微波炉调最高 3-4分钟
4 水滚后 热水焯3-4分钟
预处理四季豆可用方法如下：
1 烤箱200度 不用预热 烤10-15分钟
2空气炸锅 200度 10-15分钟
3 微波炉调最高 3-4分钟
4 水滚后 热水焯3-4分钟
用料
不油炸的干煸四季豆的做法
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四季豆去筋切段 放入烤箱200度烤10-15分钟喜欢皮焦点的可以烤15分钟 四季豆一定要熟透哦
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烤完的四季豆已经熟透了 准备好所有材料 开火咯
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先放入适量食用油 炒肉沫（不喜欢肥肉 我用的是瘦肉沫）
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肉沫微微变色后就放入所有材料一起煸炒几分钟再加入1勺盐和1勺酱油（如果用生抽就要多放一点）继续再炒一会
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肉沫 花椒 辣椒 四季豆都已经煸炒得干干的 就出锅咯 这样做真的用油很少哦😄
