Mini豆浆机食谱

五谷豆浆：黄豆6g，大米小米玉米渣小麦各5g

燕麦糙米豆浆：黄豆15g，燕麦片6g，糙米4g
（分解农药和放射性物质，有助排肠毒☠️）

黄豆豆浆：黄豆25g，白糖4.5g

高粱红枣豆浆：黄豆14g，高粱红枣各5.5g，蜂蜜3g，豆浆凉至温热时加入（和胃、健脾）

黄米糯米豆浆：黄豆17g，黄米5g，糯米6g
（提振食欲、预防呕吐，黄米可用小米代替）

红枣枸杞豆浆：黄豆15g，红枣7g，枸杞3g
（养护心肌，预防心脏病）

绿豆红枣枸杞豆浆：黄豆18g，绿豆6g，红枣2颗，枸杞1.5g
（增强肝脏解毒能力）

芝麻黑米豆浆：黑豆15g，黑米5g，花生仁黑芝麻各2.5g（强肾气）

黑豆蜜豆浆：黄豆15g，黑豆黑米各5g，蜂蜜🍯2g，豆浆凉至温热时加入（改善肾虚症状）

黄豆红枣糯米豆浆：黄豆18g，红枣3g，糯米5g
（改善气虚造成的不适感）

芝麻花生黑豆浆：黑豆20g，黑芝麻、花生🥜各3g（益于非遗传性白发症，黑芝麻可用白芝麻代替）

芝麻蜂蜜豆浆：黄豆20g，黑芝麻6g，蜂蜜3g
（改善脱发、须发早白）

蜂蜜核桃豆浆🍯：黄豆25g，核桃10g，蜂蜜2.5g，豆浆凉至温热时加入
（乌发、促进头发生长）

薏米红绿豆浆：绿豆、红小豆、薏米各8g
（利湿、清热解毒）

荞麦薏米豆浆：黄豆14g，薏米7g，荞麦4g
（适合阴雨天及桑拿天饮用）

糯米芝麻杏仁豆浆：黄豆11g，糯米7g，熟芝麻3g，杏仁4g（预防多种慢性病）

胡萝卜黑豆豆浆：黑豆16g，胡萝卜🥕8g，冰糖3g （抗氧化，对抗自由基，预防衰老）

小麦核桃红枣豆浆：黄豆17g，小麦仁7g，核桃1个，红枣2颗（增强免疫力，延缓衰老）

干果豆浆：黄豆12g，榛子仁、松子仁、开心果各4.5g （预防心血管疾病）

花生腰果豆浆：黄豆15g，花生仁🥜、腰果各5g
（消除身体疲劳，改善脑疲劳）

黑红绿豆浆：黑豆15g，红小豆6g，绿豆3g
（赶走体虚乏力）

杏仁榛子豆浆：黄豆18g，杏仁、榛子仁各4g
（抗疲劳，对恢复体能有益）

黑豆青豆薏米豆浆：黑豆16g，青豆、薏米各8g
（适合痰湿型高血压者）

薏米荞麦红豆浆：红小豆13g，荞麦5g，薏米7g
（改善葡萄糖耐量，调节血糖浓度）

荞麦枸杞豆浆：黄豆14g，荞麦7g，枸杞4g
（降低血糖、预防多种并发症）

桂圆红豆豆浆：红小豆15g，桂圆肉10g
（改善心血不足及贫血头晕）

红枣花生豆浆：黄豆16g，红枣、花生仁🥜各4g，冰糖3g（养血、补血、补虚）

枸杞黑芝麻豆浆：黄豆12g，枸杞、熟黑芝麻各6g，冰糖2.5g（防治缺铁性贫血）

高粱小米豆浆：黄豆12g，高粱米、小米各6g，冰糖2.5g（辅助治疗脾胃失和引起的失眠）

燕麦苹果豆浆：黄豆11g，燕麦、苹果🍎（尽量带皮）各7g（降低血胆固醇，防止脂肪聚集）

牛奶芝麻豆浆：黄豆21g，熟黑芝麻4g，牛奶🥛45ml，豆浆做好后加入即可（有利于获得满意的骨峰值）

板栗大米豆浆：黄豆15g，板栗🌰、大米各5g，冰糖3g（提高骨密度）

薏米红枣豆浆：黄豆12g，薏米、红枣各6g，冰糖2.5g（促进体内湿气排出）

红枣大麦豆浆：黄豆14.5g，红枣6g，大麦4.5g，冰糖3g（抑制哮喘等过敏症状）

黑芝麻黑枣豆浆：黑豆16g，熟黑芝麻、黑枣各4.5g，冰糖3g（用于过敏缓解期的调养）

小米豌豆豆浆：黄豆12g，鲜豌豆、小米各6g，冰糖2.5g（for准妈妈🤰🏻促进胎儿中枢神经发育）

红薯山药豆浆：红薯🍠山药各4g，黄豆8g，大米、小米、燕麦片各3g（for新妈妈-有利于滋补元气、恢复体形）

红豆红枣豆浆：黄豆12g，红小豆、红枣各6g，冰糖3g（for新妈妈-促进产后体力恢复和乳汁分泌）

燕麦芝麻豆浆：黄豆13g，熟黑芝麻3g，燕麦9g
（👶🏻预防小儿佝偻病、缺铁性贫血）

胡萝卜豆浆：黄豆15g，胡萝卜🥕9g
（👶🏻提高宝宝免疫力）

核桃燕麦豆浆：黄豆17g，核桃仁、燕麦各4g，冰糖3.5g（👶🏻促进宝宝大脑发育）

五豆豆浆：黄豆11g，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁🥜各3.5g，冰糖3.5g（for老年人👴🏻👵🏻：保护心血管、延缓衰老）

豌豆绿豆大米豆浆：大米18g，豌豆2.5g，绿豆3.5g，冰糖2.5g（👴🏻👵🏻防止动脉硬化）

燕麦枸杞山药豆浆：黄豆12g，黄豆6g，燕麦片、枸杞各3g（强身健体、延缓衰老）

核桃杏仁豆浆：黄豆17g，核桃仁、杏仁各4g，冰糖3.5g