日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用

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2人份材料
1人份卡路里

日式家庭蔬菜汤其实最重要的就是コンソメ,国内小伙伴可以网淘。有了它你就可以任意搭配自己喜欢的蔬菜了,非常方便。

用料  

菠菜 40g
蘑菇 20g
コンソメ高汤料 4g一小块
胡椒 少量
300ml

日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法  

  1. 2人分就这些量 我称了

    日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法 步骤1
  2. 全部丢锅里煮开就可以了。😅就是这么方便。

    日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法 步骤2
  3. 网淘小伙伴可以看这个图。
    我用的是右上角那个,像巧克力一样,一块一块单包装,一块正好是300ml水的两人份。超方便。

    日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2021-10-12 19:49:10
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