记录杰哥减肥餐
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人做过这道菜
小腹三层非一日之馋阿
用料
| 时令新鲜蔬菜 | 种类多点 量少点 |
| 主食 | 红薯 紫薯 鸡蛋 南瓜 玉米 |
| 肉类 | 鸡肉 牛肉 鱼肉 虾 |
记录杰哥减肥餐的做法
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第一餐
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主食大概就是这👀
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灵魂酱汁～
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