日料店同款低卡照烧鸡肉丸

6 人做过这道菜
日料店同款,照烧鸡肉丸,低脂低卡,减脂集美的福利啊,在家就能做同款,味道清甜鲜香,还有淡淡的橙香,超级好吃而且不怕多吃长胖哦

用料  

鸡胸肉 2块
山药 1小根
鸡蛋 1个
料酒 1勺
黑胡椒碎 适量
黄肖氏照烧汁 5勺

日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法  

  1. 食材准备

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉搅碎

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤2
  3. 加入山药碎

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤3
  4. 一勺料酒

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤4
  5. 两勺照烧汁

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤5
  6. 适量黑胡椒碎,一个蛋清

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤6
  7. 充分搅拌上劲

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤7
  8. 团成丸子,温水煮至漂浮,捞出

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤8
  9. 炒香蒜末

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤9
  10. 下入丸子炒香

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤10
  11. 加入3勺黄肖氏照烧汁,大约是80克,这款酱汁是0脂低卡的,多放一点儿吃起来也没有负担,所以大家可以根据个人口味酌情添加

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤11
  12. 大约5分钟左右,煮至汤汁浓稠即可,酱汁能快速入味

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤12
  13. 出锅

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤13
  14. 串起来,超有日料店的感觉

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤14
  15. 请你吃,鸡肉丸Q弹美味,被清甜的照烧汁包裹,咬一口肉汁都是甜香的,混合一丝丝的橙香,吃起来非常满足,也有饱腹感,让你大快朵颐也不怕胖,非常适合想瘦又爱吃的朋友们。
    有了这个宝藏照烧汁,厨房小白也可以轻松get这道美食哦~

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

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该菜谱发布于 2021-10-14 15:32:50
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