健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻

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美好的一天😉
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用料  

全麦面包 4片
鸡蛋 2个
生菜 若干
火腿肠 若干
番茄酱 适量

健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法  

  1. 鸡蛋制作部分:
    1.首先把微波炉专用的鸡蛋盒子刷油,打入鸡蛋,用牙签在蛋黄处戳几下(防止在微波炉里爆掉)

    (PS:没有专用盒子可以用能进微波炉的碗代替.)

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤1
  2. 2.微波炉叮2分钟(若没熟的可以再多叮1分钟)

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤2
  3. 生菜部分:
    1.摘取若干生菜叶,冲洗干净,放入碗中,加入少量开水,给生菜烫烫。

    2.取一张厨房纸,把生菜放入厨房纸上轻轻按压,弄干水分.

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤3
  4. 火腿部分:
    把火腿切片,放入空气炸锅,200℃两面各5分钟后,放入盘中备用.

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤4
  5. 全麦面包部分:
    将面包片放入空气炸锅,200℃两面各1-2分钟即可

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤5
  6. 将准备好的食材,按顺序放入,按自己的口味放入番茄酱,就大功告成咯😆

    健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法 步骤6

小贴士

以上是双人份用量,可根据实际人数增量或减量哟~

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该菜谱发布于 2021-10-18 11:38:53
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