凉拌秋葵
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金都美善品厨房
凉拌秋葵秋葵头如果比较嫩，可以切碎炒鸡蛋，粗纤维含量高，可以通便！翠绿，笔直，个头不要太大，上面有白绒毛！切片，打鸡蛋，可以加入耗油，胡椒粉等，根据自己喜好！
凉拌步骤 :1、水，放油盐，烧开2、下秋葵，20秒后，焯水后再切头，斜切成段，摆盘3、蒜蓉，生抽，陈醋，芝麻油，红辣椒碎，搅拌均匀，直接浇上，确保每片都能沾到
凉拌步骤 :1、水，放油盐，烧开2、下秋葵，20秒后，焯水后再切头，斜切成段，摆盘3、蒜蓉，生抽，陈醋，芝麻油，红辣椒碎，搅拌均匀，直接浇上，确保每片都能沾到
用料
凉拌秋葵的做法
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凉拌秋葵秋葵头如果比较嫩，可以切碎炒鸡蛋，粗纤维含量高，可以通便！翠绿，笔直，个头不要太大，上面有白绒毛！
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凉拌步骤 :1、水，放油盐，烧开2、下秋葵，20秒后，焯水后再切头，斜切成段，摆盘3、蒜蓉，生抽，陈醋，芝麻油，红辣椒碎，搅拌均匀，直接浇上，确保每片都能沾到
