西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱
去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完😭
番茄豆腐，炒西葫芦，嫩炒鸡胸再加一拳杂粮饭
南瓜剩了一半，下面是圆白菜，这个彩椒不好吃😪还是去皮鸡腿，炒杏鲍菇
番茄金针菇，水煮生菜加了点o脂油醋汁，意面还有水煎鸡胸肉，水煎鸡胸肉还在探索中，怎么能让鸡胸肉有嚼劲呢？
上传你做的上班族中午减脂餐第二周
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