生酮低碳｜一种纤维粉的伪“杂粮”吐司
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人做过这道菜
松鼠酮学
0难度，搅拌就成，只需要洋车前子壳粉的吐司，烤完会长高大约一半左右的高度，不会有奇怪的口感，而且还很香！很惊喜
【完整视频可置小红书/b站/（松鼠酮学）
或YouTube(RHEASIMIDA｜松鼠酮学）查看】
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用料
| 鸡蛋 5个 坚果奶/椰奶/淡奶油 120g 椰子油 40g 洋车前子壳 60g 泡打粉 4g 苏打粉 4g 奇亚籽 40g 南瓜籽 40g 榛子碎 30g | |
| （可选） 盐 代糖 营养酵母粉 海苔粉 香草精 | 适量 |
生酮低碳｜一种纤维粉的伪“杂粮”吐司的做法
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所有材料都搅拌均匀
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变成这样的浓稠度即可，烤箱160度预热
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160度，送进去烤55分钟
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真的很“欧包”
