我再也不抵触吃鸡胸肉啦
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人做过这道菜
叫我安哥拉
我有个习惯，一次买的食材不爱分成两次做，做完也不爱分成两次吃，所以吧，今天午饭着实肉吃多了
一块鸡胸肉250克，撑撑的
晚上得多吃菜😂
食材热量预估328 kcal
PS. 我喜欢用超市买菜附带的塑料盒来拌需要腌制的东西，这样腌制完就不用刷碗啦，推荐大家这个小妙招哈哈
一块鸡胸肉250克，撑撑的
晚上得多吃菜😂
食材热量预估328 kcal
PS. 我喜欢用超市买菜附带的塑料盒来拌需要腌制的东西，这样腌制完就不用刷碗啦，推荐大家这个小妙招哈哈
用料
我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法
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鸡胸肉切成鸡柳
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加料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，玉米淀粉适量，拌匀腌制
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青椒切块，拍几个蒜瓣
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起锅热油，下蒜瓣炒香，下青椒
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青椒翻炒，中途可加点水，变色微熟时准备下鸡胸肉
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鸡胸肉下锅，不用太急于频繁翻炒，让玉米淀粉凝固一下
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中途担心粘锅糊锅可以加一点点水
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尝尝熟了就可以出锅啦
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下午得多运动运动才对得起这顿饭了🤣
