蔬菜豆腐饼

Name: 蔬菜豆腐饼
Ingredients: 块豆腐250克; 2个鸡蛋; 半根胡萝卜; 2朵西兰花; 3克盐; 1勺蚝油; 1勺鸡汁; 1勺白胡椒粉; 按照自己喜欢的口味调味更佳

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冰小新

少油低卡高蛋白
减肥期间的快手早餐

用料

豆腐250克	块
鸡蛋	2个
胡萝卜	半根
西兰花	2朵
盐	3克
蚝油	1勺
鸡汁	1勺
白胡椒粉	1勺
按照自己喜欢的口味调味更佳

蔬菜豆腐饼的做法

西兰花切碎胡萝卜擦细丝捏去水分豆腐捏碎
混合所有食材，打入鸡蛋放葱花调味搅拌均匀
平底锅喷油，中小火加热取一勺混合的豆渣团圆放锅里按压成小饼小火先煎一两分钟然后盖盖焖3分钟之后翻面再焖2分钟就可以出锅了，全程小火
好吃又饱腹
番茄酱配一下更好吃

参照这个菜谱，大家做出 9 作品
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该菜谱发布于 2021-10-24 09:15:24

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