自制羽叶甘蓝粉
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人做过这道菜
蝶舞九天
💞羽叶甘蓝可以延缓衰老，防癌抗癌。含有丰富的钙和维生素E和VC，可以治疗骨质疏松。
🌀但是新鲜的不好保存，纤维粗口感也比较涩。
💞网购每次至少也得500克吧，人少吃的时候就很困难。这一次我把买了吃不完的，制作成羽叶甘蓝粉，自己制作的洗的干干净净。而且一点都没有浪费。
✅日常可以用来冲水喝，或者是烘焙做面条等，作为色素添加也非常漂亮。
🌀但是新鲜的不好保存，纤维粗口感也比较涩。
💞网购每次至少也得500克吧，人少吃的时候就很困难。这一次我把买了吃不完的，制作成羽叶甘蓝粉，自己制作的洗的干干净净。而且一点都没有浪费。
✅日常可以用来冲水喝，或者是烘焙做面条等，作为色素添加也非常漂亮。
用料
| 羽叶甘蓝叶子 | 适量 |
自制羽叶甘蓝粉的做法
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收到的时候非常漂亮，干干净净，一点都没有坏。
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清洗干净。我把叶梗部分揪掉，留着叶子部分。
然后放在烘干机烤盘上。
✅可以用厨房纸压一下，沾去表面的水分。
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什么品牌的果干机无所谓，就是烘干。
这个才几十块～
我晚上烘干的，设置了70度，8小时。
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烘干效果不错，颜色没有变，叶子瘦了好多。
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放破壁机磨粉杯打细。
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一次大约烘干叶子300克左右，成品20克左右😂。
一次吃多少，自己约吧。
