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可可爱爱藜麦蔬菜饭团子
可可爱爱藜麦蔬菜饭团子
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小清食记
可可爱爱藜麦蔬菜饭团子，低升糖，高饱腹，零失败！
食材：藜麦和大米1:2
配料：胡萝卜、木耳、山药、玉米粒、生菜碎等
步骤：
1.先把藜麦和大米淘洗一遍，洗净，蒸大米时上边放紫甘蓝淋点白醋，你会吃到紫色的饭哦；
2.准备好的配料切碎，和蒸好的米饭混合搅拌；
3.用保鲜膜捏成大小一样的饭团；
你做饭团子还会加什么呢？评论区告诉我吧
用料
三色藜麦
紫甘蓝
生菜，胡萝卜 等喜欢的蔬菜
白醋
可可爱爱藜麦蔬菜饭团子的做法
将藜麦洗净，冷水下锅，加蒸笼，将喜好紫甘蓝切片，同时给紫甘蓝淋上白醋，将藜麦蒸熟
将喜欢的蔬菜，切小颗粒
将切好的蔬菜，跟藜麦一起拌匀，团好饭团
摆盘即食
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该菜谱发布于 2021-10-26 11:04:12
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