学生带饭（便当饭盒）

学生带饭餐分享
带饭的菜尽量不要绿叶菜，一焖没法看。我常备的带饭食材如下供参考:
1.蔬菜类:土豆，角瓜，花菜，胡萝卜，土豆，西兰花，西红柿，蘑菇

2.蛋白质类:干豆腐，酱牛肉，鸡蛋，瘦肉，排骨，虾，鸡肉(跑山鸡，孩子别经常吃世面的肉鸡)

3.碳水:白饭，杂粮米饭，饺子(周末包好冻上)。

不一定都买，串换吃。我现在不爱屯东西，每两三天一买即可。绿叶菜早晚吃正好。

保温饭盒的就得早晨现做，即使夏天也没有问题。
米饭昨晚定时做好(红豆是周末一次做多份，分开冷冻，用的时候拿一份和大米正常做)

酱牛肉可以周末多做分几份冻上，早晨蒸一下即可。都是有学生家庭的快速早餐方法。