破壁机版滋补养颜美龄粥

Name: 破壁机版滋补养颜美龄粥
Ingredients: 30克山药; 15克黄豆; 10克糯米; 5克大米; 5克百合; 适量冰糖; 400毫升水（一人份）

2 人做过这道菜

lazy美食记

这些材料看似简单营养成分相当高，各自都有大大的作用！山药健脾养胃，百合润肺止咳，黄豆健脾利湿，据说是美龄夫人最爱喝的美容养生粥！口感浓郁细滑，香浓软糯，简直喝不够！这款滋补养颜粥女孩子们都给我冲！

用料

山药	30克
黄豆	15克
糯米	10克
大米	5克
百合	5克
冰糖	适量
水（一人份）	400毫升

破壁机版滋补养颜美龄粥的做法

先准备好食材山药去皮（戴手套去皮不然会发痒）其余食材清洗一下破壁机豆类不需要提前浸泡。
把食材都放入破壁机里加水至水位线400毫升五谷模式开启大概25分钟就可以了！这个是一人份的量！
早餐来一碗据说一碗顶100张面膜！养生女孩赶紧喝起来！

小贴士

这是一个人喝的量如人口多就相应的增加食材的量哦！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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破壁机版滋补养颜美龄粥相关分类

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该菜谱发布于 2021-10-27 20:33:42

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