元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

食材可以按自己的喜好选择

蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分

静待半小时左右攥干水分

不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎

调馅：鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油

平底不沾锅喷油～先不要开火

包锅贴：很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里

一共做了10个

先来中火煎到锅贴底部略焦黄

然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了

盖上锅盖中小火开启水煎过程

大概馄饨皮变透明就熟了

打开一看底部金黄 十分诱人

装盘～还可以做作的撒上葱花和黑芝麻