补脑养血❗️红枣花生🥜核桃露（破壁机版）6个核桃
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龙龙小姐的厨房日记
核桃可补气健脾补脑,花生可补肾。核桃花生红枣功效是健脾益胃、补气养血、养血安神。其中核桃具有补脑益智，还能够降低胆固醇的作用。红枣就具有补血的作用，但是要注意不要多吃，因为含糖量比较高，不适合糖尿病人还有牙病患者。桂圆具有安神的作用，但也要注意并不适合怀孕的女性食用的。2021.10.29
用料
补脑养血❗️红枣花生🥜核桃露（破壁机版）6个核桃的做法
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准备好食材
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红枣要先去核
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清洗干净的所有食材放进破壁机内加入适量清水
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选择米糊键大概需要25分钟左右就可以啦！
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煮好后按个人口味可以适当添加糖即可
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个人觉得红枣和桂圆已经够甜所以没有添加糖就很好喝啦！
小贴士
1.桂圆不适合孕妇吃，所以怀孕的集美记得把桂圆去掉哦！
2.如果想要更浓稠可以把水的量减少100ml不能再减，太浓也不好喝，但是我菜谱里给出的水量是我认为最合适的口感
2.如果想要更浓稠可以把水的量减少100ml不能再减，太浓也不好喝，但是我菜谱里给出的水量是我认为最合适的口感
