椰汁啵啵粥

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这是在一家港式茶餐厅吃到的甜品,然后自己回家学了一下,很简单,很适合减肥者做早餐

用料  

椰汁 1/2L
燕麦米 适量
藜麦米 适量
枸杞 适量
银耳 1/2朵

椰汁啵啵粥的做法  

  1. 把藜麦米用清水泡软

    椰汁啵啵粥的做法 步骤1
  2. 燕麦米也用清水泡

    椰汁啵啵粥的做法 步骤2
  3. 银耳也用清水泡一泡,然后切碎

    椰汁啵啵粥的做法 步骤3
  4. 枸杞清水泡,根据自己喜好可以加西米、红枣等等

    椰汁啵啵粥的做法 步骤4
  5. 上面食材清水泡后,倒入电饭煲里,加入椰汁,按照正常煮粥的程序来,我每次做都是用了1/2的椰汁,椰汁里面有椰肉,不需要加糖!!!不用加水!!!!

    椰汁啵啵粥的做法 步骤5
  6. 煮好了就是这样的,口感还不错!银耳我都是先用高压锅压一下,再倒入电饭煲里,用高压锅压银耳的时候也用的椰汁。

    椰汁啵啵粥的做法 步骤6
  7. 每次煮的量不要太多,

    椰汁啵啵粥的做法 步骤7

小贴士

1、可以根据个人喜好添加西米、红枣等
2、不加糖不加水
3、可以先用高压锅把银耳炖一下,也是用椰汁,不用白水
4、电饭煲煮粥的模式
5、电饭煲一般30分钟就可以,高压锅压银耳大火煮开,转小火焖炖15分钟,根据你银耳的量来调节时间
 

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该菜谱发布于 2021-10-30 08:17:29
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椰汁啵啵粥的答疑

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