橄榄油(蔬菜油代替也可以) | 3-5勺,喝汤勺 |
成熟大番茄打碎或切碎 | 2-3个 |
洋葱碎 | 半个 |
蒜瓣碎 | 2-4瓣 |
瓶装番茄酱或番茄沙司,提升颜色和口味 | 1-2勺 |
姜黄粉(可选,有益健康) | 0.5茶勺 |
黑白胡椒粉均可 | 0.5茶勺 |
孜然粉(小茴香粉代替也可以) | 0.5茶勺 |
鸡蛋 | 2个 |
香菜叶 | 3-5根 |
盐 | 适量 |
白砂糖(可选,中和番茄酸味,提升味道) | 一点 |
橄榄油入锅炒香洋葱碎和大蒜碎
加入打碎的番茄。如果喜欢颗粒感可以切碎,这个菜用来蘸饼需要那种浓稠感,所以我喜欢用金属板擦成颗粒很小的番茄酱。再加入姜黄粉、胡椒粉、孜然粉、盐,加入了香菜切碎后的梗一起混合,然后盖盖子煮开后转小火熬煮几分钟。
水分要保持住,最后有汤汁这很重要。如果太干要加些开水。
注意!!如果番茄🍅不是很红,也不是收货季节,番茄味道会差一点,会酸,最好加入一点瓶装番茄酱,再加点点糖提味,如果用番茄沙司就可以不加糖了。
我加入一些摩洛哥当地鲜奶酪和煮熟的鹰嘴豆混合,融入更多元素,但我没加红甜椒等蔬菜。熟练以后很随意。
几分钟后检查汤汁和口味合适了,锅里刨坑加入鸡蛋。
这种砂锅(塔吉锅)保温性特别好,加了鸡蛋盖盖子就可以关火了,还会沸腾一会儿,余温让鸡蛋就8成熟了,如果有奶酪碎撒上,香菜叶点缀。
要吃全熟的鸡蛋多煮三分钟也可以了,等你去加热面包和饼之后它也全熟了。
不拍照的话,加入鸡蛋就搅烂和菜肴混合,鸡蛋的味道融入其中。
搅烂的好处和精髓是鸡蛋的味道混合在菜肴中,提升菜肴风味。
这砂锅,每次我都容易把鸡蛋做全熟,硬邦邦的熟,这次我看到鸡蛋半熟了锅还很热,就赶紧把鸡蛋挑出来,吃的时候才把鸡蛋放回去的,搅烂蘸饼。