1.把南瓜蒸熟2.把冷冻的玉米粒放进微波炉里高火1分30秒3.把核桃切碎（这一步是为了增加口感，不喜欢的也可以不加）4.把南瓜碾成泥，加入全麦面粉、玉米粒、核桃碎，揉成喜欢的形状5.空气炸锅200°C 10分钟，中间翻一次面（我用的小米的，下面有托盘，南瓜蒸的时候水放的有点多，湿度大，就没有额外在下面放水了。）
上传你做的低卡南瓜玉米核桃饼
一颗星的夜-
