南瓜裹保鲜膜，微波炉叮3分钟；开盖，去籽，尽量掏空，小心不要戳破；
南瓜蓉加淡奶油、糖、肉桂粉，略搅拌，叮3分钟，再搅拌；
回填入南瓜，压紧实；
蛋黄、白分开；蛋黄加淡奶油，打散；蛋白加柠檬汁、糖打发至弯钩状；黄、白分次翻拌混合，填入🎃。烤箱预热，170°烤8分钟。
上传你做的嚼月赋--无粉舒芙蕾
晶炊玉饌
