低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)

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让我们一起开启健康饮食模式吧.

我觉得我们一定要照顾好自己的身体.
身体和思想是我们爱自己的方式.也是我们最最宝贵的财富,一定要善待它们哦✌️

病从口入,爱惜身体的第一步从健康饮食做起💪

少油少盐少糖 做简单的烹饪,拒绝外卖和防腐剂👊

用料  

全麦贝果 1个
牛油果 半个
鸡蛋 1个
奶酪 10克

低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法  

  1. 准备材料如图

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤1
  2. 用大的勺子分离牛油果皮

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤2
  3. 操作如图.

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤3
  4. 煎一个鸡蛋

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤4
  5. 贝果对半切开,然后加热30秒

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤5
  6. 开始组装:
    两片贝果上面涂抹均匀奶酪;
    按照:贝果+鸡蛋+牛油果+贝果的顺序组装即可

    低脂健康全麦贝果三明治(鸡蛋牛油果)的做法 步骤6

小贴士

1.酱可以搭配任何喜欢酱料都可以哦,自由发挥
 

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该菜谱发布于 2021-11-01 14:44:16
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