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蒸藜麦

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藜麦 也不知道多少

蒸藜麦的做法  

  1. 泡两小时以上，去除皂基，冲冲

    蒸藜麦的做法 步骤1

  2. 水多一点点

    蒸藜麦的做法 步骤2

  3. 包子键，减5分钟

    蒸藜麦的做法 步骤3

  4. 蒸好后，焖5分钟

    只剩一点点，感觉身体轻盈

    如果多了，可以冻起来，保鲜膜

    蒸藜麦的做法 步骤4

  5. 拌沙拉

    蒸藜麦的做法 步骤5

  6. 也可以蛋炒饭，油要少

    和蛋炒饭一毛一样的做法，
    就是油要少。

    蒸藜麦的做法 步骤6

  7. 放麦片里。

    蒸藜麦的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-11-01 18:37:13
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