南瓜炒鸡块

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鸡肉的鲜在南瓜的清甜和青椒的微涩衬托下,别有风味。营养齐全,如果是一人食晚餐,亦饭亦菜,主食都可以不用加了。

用料  

鸡腿 2只
去皮南瓜 150克
青椒 1-2个
生姜 1小块
绿色线椒 1根(可无)
生抽 2汤匙
食用油 1汤匙
1茶匙
料酒 2汤匙
清水 适量

南瓜炒鸡块的做法  

  1. 原料合集。其中鸡腿已经去骨,南瓜切块(3厘米左右见方)。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤1
  2. 将鸡腿去骨,切成与南瓜差不多大小的块,生姜切片,加盐揉匀,放冰箱冷藏半小时以上。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤2
  3. 不粘锅擦干,加油,平铺鸡块后开火,小火慢慢煎。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤3
  4. 煎至两面金黄。这一步要有耐心,不用频繁翻动。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤4
  5. 加南瓜再煎,煎至南瓜也略有焦痕。同样是小火。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤5
  6. 加料酒。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤6
  7. 加生抽。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤7
  8. 加没过食材的清水。加盖大火煮开后转小火慢炖。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤8
  9. 炖的同时处理青椒和线椒。青椒切块,线椒切圈。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤9
  10. 至南瓜绵软后加入青椒,加盖再煮一分钟。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤10
  11. 起锅前加线椒圈,翻炒均匀即可。

    南瓜炒鸡块的做法 步骤11

小贴士

1.老南瓜比较甜,因此不用额外加糖。如果是青南瓜可以酌情添加。
2.线椒是为了成菜更漂亮,有类似于葱花的功能,可以不加。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2021-11-02 14:40:06
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