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少油低卡番茄茄子烩饭

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小小爱做饭xx的厨房  小小爱做饭xx

用料  

西红柿 1个
茄子 1个
米饭 1碗
料汁
生抽 2勺
蚝油 2勺
老抽 1勺
番茄酱 2勺
淀粉 1勺

少油低卡番茄茄子烩饭的做法  

  1. 茄子滚刀切，放微波炉加热5分钟，这样比较容易熟；番茄，一半切小块，一半切丁

  2. 锅里倒入一点点油，不放也行，一点蒜末，把番茄倒入翻炒，再加入茄子，翻炒，加入料汁，倒一点点水，闷一会儿，把米饭放进去，再焖一小会儿，完成！

小贴士

这个菜，如果不加茄子和米饭，完全可以用来做披萨番茄酱，番茄味道特别浓郁，我之前做披萨番茄酱总做不好，没想到今天这个味道特别像披萨番茄酱，绝绝子

上传你做的少油低卡番茄茄子烩饭

 

少油低卡番茄茄子烩饭相关分类

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该菜谱发布于 2021-11-03 20:27:01
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