金枪鱼酱低脂酸奶版

大致准备这几种（减脂的话可以完全不要沙拉酱）

矿泉水浸金枪鱼挤干水分，尽量搓散，加现磨黑胡椒，我磨了两圈半。

这个牌子蒜香奶酪是原帖楼主推荐的，很好的，别的牌子没试过

加沙拉酱，蒜香奶酪，希腊酸奶（用自己做的酸奶过滤的，比较干）

用勺子把酱和金枪鱼压匀，我的酱比较干，孩子喜欢抹面包上不掉下来🤦‍♀️（喜欢流动性好的希腊酸奶不用把乳清过滤太干净）

配全麦贝果，第二天早上贝果180度开蒸汽复烤6分钟，没蒸汽可预先喷水。

做好的酱装罐，梅森小罐整好一罐（220g）冰箱冷藏保存，我家一般三天内吃完。吃的时候可以切一些洋葱碎，现吃先放，不影响酱的保质期。味道也更好。

我喜欢贝果里面先抹一层自己打的奇亚籽花生酱（原帖里也说过）味道更复合，加了奇亚籽口感也更复合。复烤过的贝果光抹这个花生酱都超级好吃。

细腻好吃的金枪鱼抹酱。