专治挑食系列
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人做过这道菜
80后宝妈爱美食
失踪人口 前来报道
娃一直不太喜欢吃坚果
于是乎换了一种做法🥣
娃一直不太喜欢吃坚果
于是乎换了一种做法🥣
用料
专治挑食系列的做法
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准备食材
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虾仁提前拨好 用清水➕姜片去腥 大约20～30分钟左右 （根据自己时间调整）
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西兰花 胡萝卜提前用热水焯下 然后洗净 剁碎
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虾仁剁碎
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所有调料倒入搅拌均匀 （其实➕蛋清就可 我是怕浪费所以➕整个蛋 ）
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装入裱花袋 记得把口剪开哈
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不粘锅刷一点点油 放入食材 小火煎至两面熟透即可
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是这个样子的
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准备坚果放入破壁机
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早餐 搞定
小贴士
1 因为是无添加 所以形状不太好看 担心做不好可以添加淀粉 或者生粉 用手揉成小饼状也可
2 全程小火 无添加一定要等定型以后再去翻另一面 要不很容易散开
3 调好以后也可以直接放进不粘锅内 像摊鸡蛋饼一样 （个人觉得这样做的效果能好一些）
2 全程小火 无添加一定要等定型以后再去翻另一面 要不很容易散开
3 调好以后也可以直接放进不粘锅内 像摊鸡蛋饼一样 （个人觉得这样做的效果能好一些）
