熟咸蛋黄 | 1个 |
可生食鸡蛋 | 1个 |
米饭 | 200g |
洋葱 | 1/4个 |
青豆 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
肉松 | 适量(有海苔味的更好) |
虾仁 | 6-7只 |
调味 | |
盐 | 适量 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
鱼露 | 适量 |
料酒或高汤 | 适量 |
配菜 | |
可生食鸡蛋 | 1个 |
午餐肉 | 3片 |
水波蛋的制作:
小锅内将水烧沸,用勺子将沸水搅出漩涡,在漩涡消失前把可生食鸡蛋倒入。
(鸡蛋可以事先打在小碗里,这样直接滑入水中,形状更完整。)
水波蛋定型捞出:
水波蛋在沸水中煮至蛋白凝固,蛋黄还有流动性时捞出备用。
米饭预处理:
剩米饭中打入一枚鸡蛋,用手抓散,确保所有米粒都沾上蛋液。
煎午餐肉:
不粘锅内倒油,将午餐肉煎至两面金黄。
炒咸蛋黄:
蒸熟压散的咸蛋黄,中小火下锅炒至冒泡。(千万不要炒焦了,冒大气泡就行,另外可以用虾壳熬油来煎。)
加入蔬菜:
将配菜下锅翻炒均匀。
初步调味后加米饭:
加入一点鱼露和现磨的黑胡椒,倒入米饭,快速炒散,和配菜炒均匀。
加入虾仁,再次调味:
米饭炒匀后加入虾仁翻炒,再酌情加入盐和现磨黑胡椒。
加入料酒和肉松
加入料酒翻炒(小朋友吃可以换成高汤),最后出锅前加入肉松。
摆盘:
出锅的炒饭快速摆个盘,更有食欲呢~