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产后第一周 荷塘小炒

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功效：莲藕不仅可以提高食欲，助消化，还可清除腹内积存的瘀血，促进伤口愈合。

用料  

木耳 少许
植物油 适量
盐 适量
胡萝卜 50克
荷兰豆 50克
藕 100克

产后第一周 荷塘小炒的做法  

  1. 干黑木耳洗净，泡发后洗净备用；荷兰豆择洗干净；莲藕洗净，去皮，切片；胡萝卜洗净，去皮，切片。

  2. 胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、莲藕片入加盐的沸水略焯，捞出沥干。

  3. 油锅烧热，倒入所有食材翻炒出香味，加盐调味即可

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2021-11-06 04:19:54
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