产后第一周 荷塘小炒

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功效:莲藕不仅可以提高食欲,助消化,还可清除腹内积存的瘀血,促进伤口愈合。

用料  

木耳 少许
植物油 适量
适量
胡萝卜 50克
荷兰豆 50克
100克

产后第一周 荷塘小炒的做法  

  1. 干黑木耳洗净,泡发后洗净备用;荷兰豆择洗干净;莲藕洗净,去皮,切片;胡萝卜洗净,去皮,切片。

  2. 胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、莲藕片入加盐的沸水略焯,捞出沥干。

  3. 油锅烧热,倒入所有食材翻炒出香味,加盐调味即可

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2021-11-06 04:19:54
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