牛油果最让人满足的吃法

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用料  

牛油果 半个
1个
Soft cream 随意
现磨黑胡椒 少许适量
海盐/腐乳 随意

牛油果最让人满足的吃法的做法  

  1. 蛋清和soft cream尽量拌匀

    牛油果最让人满足的吃法的做法 步骤1
  2. 牛油果切半,挖出一些果肉,把蛋清➕奶酪泥放进去。

    牛油果最让人满足的吃法的做法 步骤2
  3. 放入空气炸锅,200度,烤大概5分钟,表面金黄蛋清凝固。

    牛油果最让人满足的吃法的做法 步骤3
  4. 把蛋黄放进去,继续200度2分钟左右。

    牛油果最让人满足的吃法的做法 步骤4
  5. 我喜欢溏心蛋,就稍微焖了一会儿拿出来,撒现磨黑胡椒和盐(我用了玫瑰腐乳代替啦)。

    牛油果最让人满足的吃法的做法 步骤5

小贴士

超级满足,蛋白质足够,特别适合增肌减脂的早餐!

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该菜谱发布于 2021-11-10 19:03:43
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牛油果最让人满足的吃法的答疑

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