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低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子

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zhenzhen珍珍的厨房  zhenzhen珍珍
天渐渐凉了，分享一款火遍全网的健康低脂快手早餐~暖暖的一份牛油果鲜虾法式烘蛋👏👏
被誉为森林奶油的牛油果是能量的小金库哦！用来制作健康低脂的美食再合适不过了‼️
刚刚出炉的牛油果烘蛋香味已经溢满整个厨房~
一份有能量的早餐让一天都元气满满哦💕

用料  

牛油果 半个
鸡蛋 2个
蘑菇 3～5个
洋葱 半个
小番茄 3个
马苏里拉芝士 适量
橄榄油 1勺
黑胡椒 适量

低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法  

  1. 准备好所需食材

    低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法 步骤1

  2. 虾仁加入少许黑胡椒碎和海盐调味后腌制15分钟

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  3. 两颗鸡蛋加入适量黑胡椒碎和海盐调味厚打散备用

    低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法 步骤3

  4. 小番茄对半切开、蘑菇切片、洋葱切小块、半颗牛油果切片备用

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  5. 平底锅橄榄油煎熟捞出

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  6. 另起油锅煸炒洋葱和蘑菇，适量海盐调味

    低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法 步骤6

  7. 炒过的配菜放入烤盘中，给牛油果留个空位

    低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法 步骤7

  8. 放入切好的牛油果，倒入鸡蛋液，放上小番茄，最后撒些马苏里拉芝士。

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  9. 预热烤箱180度，烘烤20分钟左右

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  10. 香香嫩嫩的法式牛油果烘蛋出炉，趁热开吃太治愈啦，配几片热烤法棍片，完美的一餐。

    低脂健康💕网红牛油果鲜虾法式烘蛋💕快手早餐绝绝子的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2021-11-12 22:18:59
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