轻断食:戒糖篇之无碳 华夫饼

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无碳华夫饼——290卡路里(1人份)
2个华夫饼

用料  

鸡蛋 3个(2个蛋清加1整个鸡蛋)
椰子粉 2汤匙
牛奶 2汤匙
发酵粉 1/2茶匙
喷油
草莓

轻断食:戒糖篇之无碳 华夫饼的做法  

  1. 将蛋清打至硬性发泡,拌入椰子粉、牛奶、发酵粉和整个鸡蛋。

    轻断食:戒糖篇之无碳
华夫饼的做法 步骤1
  2. 加热华夫烤盘到最高温,涂上油,或用不粘喷瓶洒上油。

    轻断食:戒糖篇之无碳
华夫饼的做法 步骤2
  3. 将调好的糊状物倒入烤盘,煮至变成褐色,这个过程3~4分钟。

    轻断食:戒糖篇之无碳
华夫饼的做法 步骤3
  4. (如果你没有华夫烤盘,用加热的煎锅也可以。在锅上洒好油,用长勺倒入一半蛋糊,做一个厚的薄烤饼。)

    轻断食:戒糖篇之无碳
华夫饼的做法 步骤4
  5. 配上草莓食用。
    拍照的时候用了raspberry.

    轻断食:戒糖篇之无碳
华夫饼的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2021-11-13 03:07:22
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