快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡
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人做过这道菜
鱼吐泡泡卜噜噜
减肥超级想吃蛋糕，这个是根据抖音“小镇上的猪猪女孩”博主上的红薯烤蛋奶的方子改过的，原方是用烤箱，而我只有微波炉，所以改了一下，用微波炉加热出来是湿润绵密的口感，入口即化，只是添加了少量淀粉，所以没法像真正的蛋糕一样绵软，但是解馋足够了，热量185大卡
用料
快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡的做法
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蒸熟的南瓜捣烂成泥
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加入红薯淀粉，淡奶油，泡打粉搅拌，放微波炉3分钟
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成品如图
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我又放了点熟芝麻，不放也行
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用的美的这个微波炉，没有火力控制，只能控制时间，用别的微波炉的建议可以热一分钟看一下，直到加热到表皮微皱，成固体状态就好了
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热量如图
小贴士
我用的是老南瓜，水分很大的那种，如果是用板栗南瓜，贝贝南瓜，红薯或者紫薯等来做的话，可以淡奶油10克换成牛奶100克
