奇亚籽布丁

Name: 奇亚籽布丁
Ingredients: 250克牛奶; 50克奇亚籽; 1汤匙蜂蜜; 适量蓝莓; 适量树莓

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好吃不胖容易做

用料

奇亚籽富含蛋白质、omega-3和膳食纤维，所含有的氨基酸种类多达20种，且不含糖、胆固醇和盐等成分，有降血压、降血糖、抗炎症、抗癌等效果，还可以增加饱腹感。

布丁

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该菜谱发布于 2021-11-14 11:14:59

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