提前一晚去骨鸡腿洗净，加入酱油，蜂蜜腌制，冷藏过夜。
烤箱预热190度，南瓜洗净，切成薄片，洋葱洗净切丝，泡冰水15分钟去味圣女果洗净切半，黄瓜洗净斜切片，沙拉叶洗净
在南瓜薄片表面撒盐，黑胡椒粉，淋橄榄油南瓜和鸡腿一起放入烤箱，整体撒红椒粉，180度烤25-30分钟如筷子顺利戳到底则鸡腿熟了在碗中摆沙拉叶，取出烤箱的鸡腿和南瓜后，将鸡腿切成4片，同南瓜一起装碗，再加洋葱、圣女果、南瓜片，撒坚果，完成
上传你做的鸡腿南瓜坚果沙拉—减脂增肌餐
栗子粥哈
