低碳晚餐

Name: 低碳晚餐
Ingredients: 花生米; 玉米一根; 秋葵 200克; 海虾仁; 鸡蛋，2个; 芹菜; 胡萝卜一根; 牛肉; 番茄

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用料

1.先把虾仁用料酒盐腌制一会，再用猪油炒7分熟，盛出另外放
2.把锅洗干净，放油，炒鸡蛋，然后盛出来
3.秋葵切小段，放锅里暴炒几下
4.用小碗，调汁:怎么喜欢怎么来，我是用醋生抽调的汁
5.把虾仁，鸡蛋，调汁依次放锅里翻炒，加适量盐，即可
1.牛肉上炉，煮透
2.然后再加各种蔬菜

牛肉汤，也可以按罗宋汤的做法，低碳人士可以不加土豆，番茄酱

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该菜谱发布于 2021-11-15 19:37:04

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