秋燥必备-竹蔗茅根马蹄水

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广东的天气一入秋就特别的干燥,哪怕不吃上火的东西,都特备的容易上火。从小就特别的抗拒喝苦茶,那就煮个食疗润润肺吧~

用料  

马蹄 5个
红萝卜 半根
甘蔗 2节
茅根 5条
熟薏米 一小把
蜜枣 2个

秋燥必备-竹蔗茅根马蹄水的做法  

  1. 1.马蹄、红萝卜削皮,切块备用
    2.竹蔗削皮,砍长段备用
    3.茅根剪段备用
    4.薏米就清水冲一下就好
    5.全部材料放入锅中,加入适量清水煮40分钟

    秋燥必备-竹蔗茅根马蹄水的做法 步骤1
  2. 全部材料都很清甜,不用再加糖就已经很喝,喝不完还可以放冰箱冷藏保存。

    秋燥必备-竹蔗茅根马蹄水的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2021-11-16 15:54:25
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