土豆切块泡水,胡萝卜,杏鲍菇,角瓜切块备用
洋葱小半个切小丁,锅里少许油,小火煸炒至半透明边缘微焦
放入土豆,胡萝卜,杏鲍菇翻炒至土豆变色
放入角瓜块翻炒,我这里放了一小块黄油增加风味,没有或介意脂肪的可以不放
加入开水,好多开水,水开后改小火,加盖炖煮15-20分钟
两个咖喱块用小刀切成小块,这样容易融化
我用的日式咖喱块,味道比较柔和,根据分量几人吃就放几块,因为打算带出明天早晨吃的,做的分量多了些,照片上是2块,我实际放了3块,根据自己的口味也可以选择其他的咖喱块、膏、粉等
土豆粉烂,可以用铲子轻松压碎的时候,倒入切碎的咖喱块,小火再煮5分钟左右,咖喱融化就可以关火了
配米饭,装盘,开吃
我还配了煎黑椒鸡腿肉,也可以随心搭配鸡胸肉,午餐肉,牛排等等
再精致一点还可以配一点酸味的小菜解腻,例如糖醋萝卜,泡姜,酸黄瓜等。再加上绿色的水煮青菜装饰一下颜色。蔬菜蛋汤也可以有。更有情调一点的话也可以配餐酒。
不知不觉中一份简餐就变成了一顿丰盛大餐