一周减脂午餐便当

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用料  

虾仁
鸡胸肉
去皮鸡腿
牛排

一周减脂午餐便当的做法  

  1. 混合蔬炒虾仁+牛排+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤1
  2. 菜心+炒鸡腿+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤2
  3. 虾仁滑蛋+水煮青菜+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤3
  4. 牛排+洋葱炒虾仁+鸡胸肉肠+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤4
  5. 烤鸡腿+豆芽炒虾仁+全麦欧包

    一周减脂午餐便当的做法 步骤5
  6. 混合蔬菜炒去皮鸡腿肉+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤6
  7. 洋葱炒鸡腿+小白菜+糙米饭

    一周减脂午餐便当的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2021-11-19 09:00:15
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