包头鱼或其他鱼,去除中间大骨。
去除鱼皮及红肉后,切成小块,清水(可加葱姜料酒)冲洗浸泡15分钟后沥干或挤干,加葱姜水(刚刚没过鱼肉)用破壁机打成细腻的鱼蓉(浆糊状),加盐,盐的比例一般是100鱼肉:3盐,搅打上劲
另一种方法比较复杂,但是没有鱼刺,比较适合老人与孩子:用刀背剁鱼肉(菱格),用刀刃刮鱼蓉。取下鱼泥后再排剁成细绒再用刀背敲再挞,或者鱼泥直接加葱姜水放在绞肉机里打成细腻的鱼蓉。加一半盐搅拌,干了以后再加一点水,稀了再加剩余的盐,搅拌上劲后,再加水,分3-4次慢慢加完
鱼与水的比例决定了鱼圆是否嫩滑。当鱼与水的比例在0.8-1时,比较Q弹。绍兴鱼圆比较嫩,鱼与水的比例在1:2。这里的水量指所有液体的总量,包括浸泡时吸收的水,葱姜水等。具体多少水合适要看鱼蓉的状态。一般比较透明,倒置会慢慢下落但会挂住手或者工具,或者挂住工具但有流动性。水一般要分2到3次加完。
无论哪种做法,最后的鱼蓉必须搅打至打出纹理,表示已上劲,一说鱼肉没有气泡能挂手,待检验
加猪油或植物油,100鱼肉:10猪油,没有猪油可以用植物油,帮助锁住水分
放姜片和凉水,把鱼圆挤入,开大火,待起小泡后调小火,把鱼圆养熟,一般养5分钟,切记猛火煮沸
葱姜水可以葱姜用水煮后放凉,也可以用葱姜浸泡
盐的比例对的话,做好的鱼圆可以在水里漂浮
吃不完的可以放水里后冰箱冷藏3-4天
鱼蓉如果不小心加多水,可以加点淀粉