美味青笋炒腊肉

Name: 美味青笋炒腊肉
Ingredients: 一小块腊肉; 4瓣蒜; 5勺玉米油; 1根莴笋

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莴笋的味道清新带点苦味，可刺激消化酶分泌，增强食欲，还能提高人体的消化功能，改善肠胃之气不致宣通的症状。莴笋中的钾含量较高，可以促进尿液排出，缓解水钠潴留引起的水肿、血压升高等表现。莴苣中的维生素、磷与钙含量较高，适量食用可促进未成年人的骨骼及牙齿正常发育，预防佝偻病。

用料

盐可以根据情况添加，腊肉很咸，如果腊肉多就不要放盐，如果口重可以在炒青笋的时候少放一点点盐

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该菜谱发布于 2021-11-23 18:08:23

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