滋补小炒(百合山药西芹炒虾仁白果)-清润-减脂-

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这是一道我今天非常想吃的菜 好滋补清润的小炒 适合最近天干物燥的秋冬季节 原汁原味少油少盐的做法也成就了一道美味的减脂餐

用料  

西芹 2
虾仁 10个
适量
白果 8个
百合 可放可不放 放了好吃
调味随个人口味改变 适量
酱油
蚝油

滋补小炒(百合山药西芹炒虾仁白果)-清润-减脂-的做法  

  1. 最好是脆山药,山药必须焯水去粘液,大火煮一下开锅就行。

  2. 虾仁可以提前滑熟备用。入锅顺序:西芹-山药-百合-白果-熟虾仁

  3. 一定要大火翻炒 快速出锅 不然山药就不脆了

小贴士

调味就按照家常个人口味就可以。少油盐,来点酱油,蚝油。如果喜欢的话可以切点菱形胡萝卜片一起炒增加口感,脆脆的好吃呢。菜的种类可以增减,我有时候会放点水果玉米粒,但是百合白果虾仁是固定搭配。
 

滋补小炒(百合山药西芹炒虾仁白果)-清润-减脂-相关分类

该菜谱发布于 2021-11-24 18:58:14
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