0碳水！无米老式豆腐拌饭！一碗不到300卡
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人做过这道菜
姜大牙biu
想要吃的饱又能掉秤！这道豆腐拌饭真的太合适啦！
低卡饱腹高蛋白！而且五分钟搞定！又简单！
适合上班族学生党！简简单单搞定一顿～
食材也是较普通简单的，配上酱汁一拌真的太香啦！一口满足！
低卡饱腹高蛋白！而且五分钟搞定！又简单！
适合上班族学生党！简简单单搞定一顿～
食材也是较普通简单的，配上酱汁一拌真的太香啦！一口满足！
用料
0碳水！无米老式豆腐拌饭！一碗不到300卡的做法
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所需食材：
老豆腐200g、两个鸡蛋、小米辣、蒜、小葱
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1⃣️老豆腐切块放水里焯一下，去去豆腥煮熟捞起备用
️2⃣️然后锅里煎两个鸡蛋，我煎的单面的，会有点流心的感觉我喜欢吃😆
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3⃣️酱汁配料：葱小米辣蒜蓉➕两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油➕一勺代糖，一起搅拌均匀
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4⃣️豆腐压碎后铺上煎好的荷包蛋，再淋上酱汁完美
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吃的时候可以拌一下，把鸡蛋压碎！我先替大家来一口了！太满足惹～
