银耳雪梨百合羹，百合炖雪梨(甜品&甜汤)美善品小美食谱

银耳雪梨百合羹：泡发银耳100克，雪梨1个，鲜百合100克，皂角米20克，冰糖30克，水1000克。

做法：
银耳和皂角米提前两个小时以上泡发，雪梨去皮切块。

全部食材洗净备好入主锅，设置20分钟/100度/速度1烹煮。

时间到再设置2分钟速度10打磨，又是一款暖胃养胃热饮佳品啦。

百合炖雪梨(甜品&甜汤)

30克 新鮮百合，先以熱水氽浸，放入冷水泡發4小時
1顆水梨(約300克)，切塊
20克 冰糖粉
650克水 (含料理和蒸煮用水)
3顆 紅秦，浸泡2小時，切片

1 將百合、水梨、糖、150克水和紅東放入大碗內，將大碗放入蒸鍋內。

2 將500克水放入主鍋，架上蒸鍋組，以30分/Varoma/速度1蒸煮，即可享用。


营养价值
每1人份
热量
1159 kJ / 277 kcal
蛋白质
2g
碳水化合物
70.48 g
脂肪
1.5g
膳食纤维
8g