增肌减脂餐—五香烤鸡腿

Name: 增肌减脂餐—五香烤鸡腿
Ingredients: 500g去骨鸡腿肉; 3勺五香粉; 大概三分之一勺盐; 大概0.5克味精; 1勺酱油; 少许白胡椒

1 人做过这道菜

杨虎宝就是约兰达

不用一滴油，腌制好交给烤箱。零厨艺也不会翻车

用料

去骨鸡腿肉	500g
五香粉	3勺
盐	大概三分之一勺
味精	大概0.5克
酱油	1勺
白胡椒	少许

增肌减脂餐—五香烤鸡腿的做法

把上面所有材料混合，抓匀。盖上保鲜膜，腌制至少两小时以上
烤箱不用预热，250度烤30分钟。过程中翻面至少三次（每家烤箱脾气不同，发现焦了就调小一点。大概200度）

小贴士

去骨鸡腿可以pxx买；五香粉可以换成十三香；调味料可以根据自己喜好调整；鸡腿本身会出油，所以不用刷油。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的增肌减脂餐—五香烤鸡腿

增肌减脂餐—五香烤鸡腿相关分类

减肥五香

随便看看

该菜谱发布于 2021-11-25 18:47:10

38 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢增肌减脂餐—五香烤鸡腿的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 14 做过

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

☆簧尐袼☆ 13 做过

超详细正宗且超美味的贵州油辣椒（不是油泼辣子，是用熬的）

_月牙弯弯丶 17 做过

蒜蓉虾滑煲

厨艺惊天厨神猴 135 做过

作者杨虎宝就是约兰达的其他菜谱

健身增肌减脂餐—烧烤牛肉

杨虎宝就是约兰达 64 做过

爆炒辣虾

杨虎宝就是约兰达 29 做过

不用开火的老干妈豆花

杨虎宝就是约兰达 4 做过

味精素面

杨虎宝就是约兰达 5 做过

增肌减脂早餐—芋泥牛奶

杨虎宝就是约兰达 7 做过

增肌减脂餐—美味大虾

杨虎宝就是约兰达 3 做过

增肌减脂餐—大阪烧

杨虎宝就是约兰达 5 做过

增肌减脂餐—木鱼花豆腐

杨虎宝就是约兰达 4 做过

增肌减脂餐—五香烤鸡腿的答疑

关于增肌减脂餐—五香烤鸡腿的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负