低卡红薯烤牛奶

0 人做过这道菜
小红书搜到这个方子,稍做改动,减肥期间也能吃的甜品。怕胖又热爱甜食的姐妹放心做起来。

用料  

红薯泥 200克
玉米淀粉 50克
代糖(赤藓糖醇) 50克
蛋黄 2只
牛奶 500克
蛋黄液 少许

低卡红薯烤牛奶的做法  

  1. 蛋黄加糖,玉米淀粉拌匀。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤1
  2. 加入牛奶继续搅拌至没有颗粒。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤2
  3. 加入蒸好的红薯泥。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤3
  4. 小火煮成浆糊状。过程中一定要不停搅拌。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤4
  5. 倒入盘里冷藏4小时以上。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤5
  6. 冷藏好的奶冻切块刷上蛋黄液。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤6
  7. 烤箱200度烤20到25分钟。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤7
  8. 香甜可口的烤红薯牛奶就完工啦。热吃软糯,冰箱冷藏后吃就有芝士蛋糕口感。一大块只有110卡,减肥的妹子也可以大胆吃起来。

    低卡红薯烤牛奶的做法 步骤8

小贴士

烤箱温度根据自己家的调整,注意不要烤过头。这个甜度是减糖的。喜欢比较甜的自己增加份量。红薯也能换成芋泥,紫薯泥。不控糖的同学也可以换成白糖做。
 

低卡红薯烤牛奶相关分类

该菜谱发布于 2021-11-27 14:56:41
207 收藏


低卡红薯烤牛奶的答疑

登录查看全部1条答疑