各种粥类米糊豆浆奶类的记录：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鲜粥

一周豆浆食谱
作者：小白家的吃货苏
教程链接：https://www.xiachufang.com/recipe/106762569/

七天不重复的七色米糊
作者：
教程链接：https://www.xiachufang.com/recipe/106671233/

一周不重样的豆浆（米糊）
作者：若惜的每一天
教程链接：https://www.xiachufang.com/recipe/106974647/

白粥（大米粥/粳米粥）

五常大米煮粥很好喝

不过，专家说只喝大米粥确实是没啥营养的，可以加点豆类花生红枣之类的增加点营养。

大米燕麦粥

小米南瓜粥

紫米粥

黑米养生粥(黑米紫米白糯米+黑桑椹黑枸杞黑皮花生红枣)

红豆粥

绿豆粥

山药粥

紫薯粥/红薯粥

胡萝卜粥

皮蛋粥，皮蛋瘦肉粥

海鲜粥

大米+糯米+燕麦+红枣 米糊。

小米苹果红枣枸杞粥

白糯米+紫糯米，煮出来的粥是这种酱红色。

紫薯米糊。紫薯丁+大米。

南方的自来水煮的紫薯粥是紫色的。北方的自来水煮的紫薯粥是蓝绿色的，不过放一点白醋或柠檬汁就会变成紫色。应该是跟南北方水的酸碱度有关。

各种水果的奶昔

牛奶醪糟鸡蛋

姜撞奶

红豆米糊